Оставить заявку Узнать подробности

ЧЕМ ОПАСНА РАБОТА В РЕЖИМЕ МНОГОЗАДАЧНОСТИ

80%

чувствуют отсутствие
энергии в работе

40%

Испытывали чувство эмоционального выгорания

75%

Страдают
от избыточного
напряжения

Почему мы имеем такую
печальную статистику?

Сегодня большинство из нас живут в режиме многозадачности.

Интенсивный режим работы и желание соответствовать
социально ожидаемым стандартам успеха, приводит
к перенапряжению. 

Длительная работа в таком состоянии может
приводить к снижению эффективности и выгоранию.

Это приводит к чувству неудовлетворенности собой и появлению проблем во всех
сферах жизни, включая работу.

Ключевой навык современного человека

Умение управлять собственным энергетическим балансом.

Этот навык позволит более эффективно решать
поставленные задачи и гораздо быстрее достигать поставленных целей.

ENERGY MANAGEMENT – это инструмент управления
личным ресурсом

Методология Energy Management позволяет всегда находиться
в энергетическом балансе, в котором он наиболее эффективен.

Преимущество метода заключается в том, что она даёт необходимые инструменты управления
своей личной эффективностью. 

Инструменты, которые получают участники программы помогут добиться оптимального уровня решения задач любой сложности и достижения жизненных и карьерных целей.

Тренинг
ENERGY MANAGEMENT

Тренинг Energy Management - практический инструмент для повышения личной эффективности

В рамках тренинга участники осваивают эффективные приемы управления своей энергией.

Научатся управлять своим ресурсом

Что такое собственный личный ресурс?

Как он влияет на персональную эффективность?

Научатся восстанавливать силы

Источники энергии

Как восполнять энергию и направлять
в правильное русло?

Смогут эффективно снимать лишнее напряжение

Сон без снотворного

Приемы сброса перенапряжения

Навыки релаксации и культура
психологической разгрузки

Смогут управлять своим состоянием и продуктивностью

Диагностика и устранение «энергетических пробоин»

Как избавиться от негативных мыслей

Смогут прийти к балансу между работой и личной жизнью?

Как привести в соответствие профессиональные и личные ценности?

Программа тренинга

Программа рассчитана на 1-2 дня

Количество участников от 6 - 30 человек

БЛОК 1

Что такое личный ресурс и как им управлять?

Что такое личный ресурс?
Почему возникает прокрастинации?

Почему тайм-менеджмент больше не помогает?
К чему приводит дефицит личного ресурса?

Система управления личным ресурсом?

БЛОК 2

Как проводить диагностику уровня личного ресурса:

Критерии оптимального баланса личного ресурса

Сигналы низкого уровня личного ресурса
Сигналы наличия избыточного напряжения
Куда может уходить энергия
Поиск поглотителей личной энергии

БЛОК 3

Как восполнять свой энергетический баланс?

Истоники набора энергии 

Какие действия нас востанавливают, а какие забирают ресурс?
Гармонизация ценностного баланса
Регулярные приемы наполнения энергии

БЛОК 4

Как избавиться от перенапряжения?

Какое влияние на нас оказывает перенапряжение?

Что провоцирует избыточное перенапряжение?

Как направить личную энергию на созидание?
Практические приемы психоэмоциональной разгрузки

Методы прогрессивной релаксации
Физические приемы снятия стресса 

БЛОК 5

Энергетические пробоины, причины их появления

Как на нас влияют энергетические пробоины?

Как диагностировать у себя энергетические пробоины?

Методы устранения энергетических пробоин

Источники появления энерегитических пробоин

Экзистенциальный кризис как главная причина появляния пробоин

БЛОК 6

Как гармонизировать баланс «жизнь - работа»?

Почему многие живут в дисбалансе между жизнью и работой?

Риски и угрозы жизни в цейтноте

Практические приёмы гармонизации баланса «Жизнь - Работа»;

БЛОК 7

Методология достижения. ХОЧУ - МОГУ

Достижение и не достижение - выбор стратегии

Почему нас не удовлетворяет то, что мы имеем сейчас?

Психология восприятия линии жизни

Как перейти из ситуации "сейчас" к ситуации "ХОЧУ"

Возможные стратегии достижения ресурсов 

Построение практической стратегии личных достижений

Ведущий

программы

Александр Володин

- Профессионально занимаюсь обучением руководителей и сотрудников компаний ТОП 500 по капитализации
СБЕР, ВТБ, Газпромбанк, Ростелеком, TELE 2, НМГ, МИР, CitiBank и тд.)

- Сертифицированный коуч ICI,
Член международной ассоциации Association for Coaching (Великобритания)

- 15 лет практики

- 8000 часов общее время ведения тренинга

- 10 000+ участники образовательных программ

- Гипнолог
Практика с 2015 года

- Сертифицированный тренер по типологии личности MBTI

- Автор уникальных практик медитации для работы с подсознанием

- Автор книги «Хочу - Могу»

Связаться с тренером

Автор книги

ХОЧУ - МОГУ

Методология достижения

Эта книга дает системное представление о том, как преуспевать в достижении личных и деловых целей в современных реалиях, куда направить силы, энергию и время, как найти адекватный предел возможностей. Автор ведет читателя от ситуации «хочу» к состоянию «могу», предлагая уникальный метод планирования собственной траектории развития.

Подробнее...

Связаться с организаторами

Оставить запрос

Как проходят тренинги

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Доверяют своих сотрудников

Крупнейшие компаний входящие в ТОП-500 по капитализации Российской Федерации

Давайте обсудим 

Ваш запрос

Вы можете написать мне в WhatsApp, позвонить или написать на почту, мы обсудим ваш запрос и я предложу наилучшее решение для Вас и Вашей Компании.

Александр Володин

Ведущий программы

Связаться с организаторами

Оставить запрос

ВСЕ ПРОГРАММЫ

ЛИЧНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ

Как управлять своим состоянием?

Подробнее

ТИПОЛОГИЯ ЛИЧНОСТИ

MBTI

Как выстраивать эффективную коммуникацию?

Подробнее

ПРОДАЖИ / ПЕРЕГОВОРЫ

Как добиваться целей в деловой коммуникации?

Подробнее

МЕНЕДЖМЕНТ

Как эффективно управлять сотрудниками и командой?

Подробнее

КОУЧИНГ / МЕНТОРИНГ

Индивидуальный вектор развития

Подробнее

Часто задаваемые вопросы

Как заказать тренинг?

Для начала нам важно обсудить ваш запрос и прояснить важные моменты. 

Какие цели и задачи вы хотите решить с помощью программы?

Сколько участников программы предполагается?

Когда и где вы хотите провести тренинг? 

И прочие нюансы работы вашей команды

Для этого отправьте ваш запрос мне на почту или позвоните и я подробно вам все расскажу. .

Сколько стоить программа?

Цена тренинга зависит от продолжительности и содержания, такие вопросы мы можем обсудить лично, вы можете мне прислать ваш запрос на почту или просто позвонить.

Сколько участников оптимально для проведения тренинга?

Программа может быть адаптированна под ваш запрос.

Контакты

8 985 212 16 77

Давайте сделаем это вместе!

aleksandr.i.volodin@yandex.ru